ポケモンgoでウォーキング! 毎日1万歩を続けるコツ

ポケモンGOしながら周りに気を使って毎日7kmくらい歩いてます。

2018-01-19から1日間の記事一覧

朝食の置き換えのダイエットになるのかな?

元々朝食を抜くことが多かったのですが、最近は、朝食の代わりにスムージーを飲んだり、栄養補助食品のサプリメントを朝食の代わりにしてます。 そのお陰かわからないですけど、夕方におなかが減っておやつを食べなくなりました。 後は夕食のあとにおやつと…