ポケモンgoでウォーキング! 毎日1万歩を続けるコツ

ポケモンGOしながら周りに気を使って毎日7kmくらい歩いてます。

朝ごはんを食べないので置き換えを試してみた

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 朝ごはんを食べないことが多くて水だけ飲んでいく。コーヒーだけ。なんて日もあったり途中でコンビニでなにか買ったりしていました。 

 

バナナやカロリーメイトやオニギリ、パンを食べるのも続かなかったりしています。

 

そんな感じだったのですが、最近続いているのがヨーグルトとコーヒーを飲んでサプリもちょこっとと言う感じです

 

今は酒粕のサプリです。 和の酒粕と言う健康補助食品になるんですかね。袋を開けると甘い酒粕の臭いがして私はよい感じで続いています。

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1日5粒ほど朝水を飲むときに一緒にって言う感じでお手軽で続いています。

 

何が変わったと言うかはわからないのですがなにも栄養を朝にとらないよりましかなと言う感じです。