ポケモンgoでウォーキング! 毎日1万歩を続けるコツ

ポケモンGOしながら周りに気を使って毎日7kmくらい歩いてます。

ウォーキングするための時間の私の作り方

スポンサーリンク

朝にウォーキングをするようにするとウォーキングを続けやすいと気づきました。

 

歩ける人歩けない日がどうしてもあったので四月から歩く時間を朝に移動しました。

少し早く寝て朝少し早く起きる事を続けるとウォーキングを続けやすいと思います。

 

私の場合はポケモンgoをウォーキングのゲームアプリとして活用しています。 個人的にはあるくきっかけとしてポケモンgoはとてもおすすめです。

 

最近はゲームの内容も充実してきて課題が設定されているのでゲームの課題をクリアするシンプルな目標ができるので歩くことを続けやすいです。

たとえばウィロー博士というポケモンを研究している博士がいるのですが色々と課題を出してくれる機能が追加されました。 こんな感じの課題です。

f:id:toriyosesyogun:20180406065913j:image

 

私はポケモンgoを初めて半年ちょっとですが、毎日5km位歩いていたのですがポケモンgoを初めてから歩く日が増えて月に130km-位歩くようになってます。 ほとんど毎日歩くようになりました。