ポケモンgoでウォーキング! 毎日1万歩を続けるコツ

ポケモンGOしながら周りに気を使って毎日7kmくらい歩いてます。

体重が4kg 減りBMIが21.5くらいに

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ポケモンgoでウォーキングをはじめて8ヵ月になりますが、楽しみながら歩く距離が増えているので体は少し楽になっているなぁ~と感じていました。

 

先日健康診断で体重を測ったらなんと体重が4kg減ってました。 BMI も21.5になり隠れポッチャリだったのが結構よい感じの普通体型に進化しました。

 歩く距離は確実に増えていて今は1日12000歩ほど歩いています。歩いている途中にアジサイが咲いているのを見つけて季節を感じることもできてポケモンgoがきっかけで歩く距離はかなり増えることが予想されるのでウォーキングのアプリとしてポケモンgoはおすすめです。

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