ポケモンgoでウォーキング! 毎日1万歩を続けるコツ

ポケモンGOしながら周りに気を使って毎日7kmくらい歩いてます。

早起きしてウォーキングをするコツ

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ポケモンgoでリサーチ機能のミッシヨンを達成する時間を朝に変えました。個のことにより朝早く起きる動機付けができたような気がします。

 
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気軽に続けられている気がします。

私が目標を設定した感じでいくと会社に行く途中の駅までの距離を時間に応じて設定しました。

 

朝30分歩くために近くの駅を設定してそこまで歩く事を続けています。

 

今は2駅先まで歩いています。朝は比較的涼しいので歩きやすいですよ。仕事の帰りはポケカツはお休みで週末だけふらふら歩いて帰ります。

こうすることで毎日歩く距離が増えるのでちょこっと朝にポケモンGOをしながら通勤途中の駅まで歩くところから始めてみるのはいかがでしょう。